Entscheidend für den Erfolg sind persönliche Achtsamkeit und Kreativität bei der Durchführung. „Faszien-Yoga für Dummies“ von Carolina und Sebastian Bartning bietet eine Fülle von Übungen und Anregungen für die alltägliche
Yogapraxis sowie Impulse zur Schulung der Körperwahrnehmung.
„Beim Faszien-Yoga finden sich viele Körperhaltungen und Atemübungen, die ihren Ursprung im altindischen Hatha-Yoga haben. Doch es werden nicht nur yogische Weisheiten genutzt, auch wissenschaftliche Erkenntnisse zur optimalen Stimulation und Gesunderhaltung der Faszien haben im Faszien-Yoga Eingang gefunden“, so Carola
und Sebastian Bartning.
Wer sich gerne mit Faszien-Yoga verwöhnen, beweglicher werden, die Lebensfreude und Gesundheit steigern möchte, für den ist „Faszien-Yoga für Dummies“ der beiden Gesundheitstherapeuten ein umfassender Ratgeber. In ihrem Buch finden sich ganzheitliches Wissen und leicht durchführbare Übungen mit reich bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Tageszeit und regenerativ-wohltuenden Entspannungs-Routinen. Faszienrollen sind bei diesen Übungen übrigens nicht erforderlich.

Schummelseiten und der Top-Ten-Teil bieten einen schnellen Überblick – ideal für alle, die es eilig haben und mal schnell nachschlagen möchten, wie sie mobil bleiben und faszialen Schmerzen vorbeugen.

Ergänzung aus der Heilnetz-Redaktion:

Wie die meisten "...für Dummies"-Bücherist auch dieses

• von Fachleuten geschrieben
• sehr übersichtlich gestaltet (kurz, ausführlich, Info-Boxen)
• inhaltlich historisch und modern gemixt: Mischung aus Infos zu traditionellem Yoga und moderner Faszienarbeit
• qualitativ wie quantitativ sehr gehaltvoll
• angenehm undogmatisch

Faszien-Yoga für Dummies
Softcover, 368 Seiten, zahlreiche Abbildungen
€ 18,00 (D)
ISBN: 978-3-527-71814-6
Wiley / November 2021