Magazin · Praktisch & Gesund
Frühlingserwachen #15
Zeit für Neubeginn – in der Natur und in dirsanftes Summen entspannt Morgengruß am offenen Fenster atmen, spüren, bei sich ankommen
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Frühlingserwachen #14
Zeit für Neubeginn – in der Natur und in dirAufblühen durch Loslassen Freude von innen nach außen schicken deine innere Batterie kraftvoll laden
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Frühlingserwachen #13
Zeit für Neubeginn – in der Natur und in dirwas macht mir Freude? bewusst eingesetzte Kälte für mentale Klarheit mit wem kannst du lachen?
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Frühlingserwachen #12
Zeit für Neubeginn – in der Natur und in dirErinnerung liebevoll bewahren kräftigende Fußmassage Energiefluss durch freies Tanzen
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Frühlingserwachen #11
Zeit für Neubeginn – in der Natur und in dirder innere Garten dem Essen innerlich zulächeln Frühlingsdüfte - Atemzug
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Frühlingserwachen #10
Zeit für Neubeginn – in der Natur und in direhrlich und wahrhaftig mit Gefühlen die eigene Geburtstagsrede Tages-Start mit Kneipp
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Frühlingserwachen #9
Zeit für Neubeginn – in der Natur und in dirBewusst dem Vogel-Chor lauschen Von Herzen DANKE die 4 - 7 - 8 Atmung
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Frühlingserwachen #8
Zeit für Neubeginn – in der Natur und in dirErwachen in das Neue Helligkeit und Farben Ich bin Teil von all dem
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Frühlingserwachen #7
Zeit für Neubeginn – in der Natur und in dirReinigungs-Gebet die liegende Acht Gähnen und Seufzen
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Frühlingserwachen #6
Zeit für Neubeginn – in der Natur und in dirBewusstes Betrachten der Fülle 30 Minuten Schreiben als Heilimpuls kleine Entspannung für Nackenmuskulatur
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Frühlingserwachen #5
Zeit für Neubeginn – in der Natur und in dirWeglassen einer Gewohnheit Alles darf sein Ruhe, Kraft, Sinn & Freude
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Frühlingserwachen #4
Zeit für Neubeginn – in der Natur und in dirAtmen - Lächeln Einladung, unbequem zu sein Selbstfürsorge z.B. mit Leberwickel
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Frühlingserwachen #3
Zeit für Neubeginn – in der Natur und in dirEinatmen - Ausatmen Miniritual: Danken Havening Techniques©
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Frühlingserwachen #2
Zeit für Neubeginn – in der Natur und in dirLeichtigkeit und Loslassen eine Topinambur-Frühlingskur Birke, Brennessel, Löwenzahn
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Frühlingserwachen #1
Frühling! Zeit für Neubeginn – in der Natur und in dirIn den nächsten Tagen teilen Anbieter:innen aus dem Heilnetz und unsere Redaktion kleine Impulse für mehr Wohlbefinden, Balance und innere Klarheit. Lass dich inspirieren und entdecke, was gerade dein eigenes Aufblühen unterstützen kann.
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WochenTipp: dein Charisma –
die Strahlkraft Deiner EssenzMit dem Frühlingserwachen lass auch Dein inneres Licht erwachen, Dein Charisma – die Strahlkraft Deiner Essenz.
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WochenTipp: der psychologische Seufzer
Mini-Übung: Wenn Stress, Druck oder Gedankenkreisen auftauchen, kannst Du Dein Nervensystem in weniger als einer Minute beruhigen.
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WochenTipp: 12 Minuten
...die dein Leben verändernDie ersten 12 Minuten deines Tages gehören nur dir Bevor du aufstehst, bevor der Alltag beginnt, gönn dir diesen Raum für dich selbst.Atme tief ein und aus, spüre das Erwachen deines Körpers, strecke dich sanft und lass alle Gedanken an gestern los.
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Effektive Mikroorganismen (EM)
Bakteriensphäre mit EM heilenIn den vergangenen Jahren ist sehr häufig und viel desinfiziert worden. Warum hat man das getan? Aus Gewohnheit? Die Motivation dazu ist, Bakterien abzutöten und Viren zu inaktivieren. Die Vorstellung dabei ist, dass dies vor Krankheiten schütze. Dem liegt...
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WochenTipp: Rosenquarz
– Liebe im ÜberflussDer Rosenquarz erinnert uns daran, dass Liebe keine knappe Ressource ist. Er steht für Geborgenheit, Vertrauen und das sanfte Wissen, dass das Leben uns trägt – wenn wir bereit sind, unser Herz zu öffnen und loszulassen.
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WochenTipp: Topinambur als Kur
Der Topinambur bzw. seine Knolle ist auch als Erdapfel, Jerusalem-Artischocke, Ewigkeitskartoffel, Knollensonnenblume oder Indianerknolle bekannt.
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Resilienz erleben -
weil innere Stärke spielerisch beginntViele Menschen fühlen sich heute ausgelaugt, gestresst und erschöpft. Der Alltag verlangt ständige Leistungsbereitschaft, Zeitdruck und emotionale Kontrolle - und viele stehen kurz davor, die eigenen Kräfte zu überlasten. In dieser Situation gewinnt ein...
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WochenTipp: Pastinaken-Senf-Suppe für kalte Tage
Einfach und leckerPastinaken sind lecker. Und gesund. Und heimisch wachsend. Wunderbar kombinierbar. Auch pürierbar. Barbara Noack, Öko-Küchen-Kochfrau aus Minden, hat ein einfaches Rezept zur Verfügung gestellt.
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Zaubernuss Hamamelis
Hamamelis bringt Farbe in den WinterDie virginische Zaubernuss, auch Hamamelis virginiana genannt, macht ihrem Namen alle Ehre. Sie verzaubert die Wintermonate mit ihren Farben und ihrem Duft und hat zudem als Heilpflanze große Wirkung. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen dies.
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GTPS: Trochanterschmerz-Syndrom
Ursachen und ganzheitliche SichtVielleicht beginnt es ganz leise. Ein Ziehen an der Außenseite der Hüfte beim Gehen. Schmerzen, wenn du nachts auf der Seite liegst. Oder ein unangenehmes Stechen beim Treppensteigen. Viele Menschen schieben diese Beschwerden lange beiseite oder vermuten...
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Meine erste Ohrkerzenbehandlung –
Eine Reise zu innerer RuheAls ich an jenem Herbstnachmittag die Praxis meiner Heilpraktikerin betrat, trug ich die Last einer anstrengenden Woche auf meinen Schultern. Kopfschmerzen, ein dumpfer Druck in den Ohren und diese ständige innere Unruhe hatten mich dazu bewogen, etwas Neues...
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Gedanken zu einem neuen Jahr – ohne Vorsätze
Ein leiser Text über Stimmigkeit und VerbundenheitIch gehöre nicht zu den Besserwerdenden – und ich möchte es auch gar nicht.Ich bin das ständige Besserwerden leid.Ich bin schon fertig. So wie ich bin.Da gibt es nichts mehr zu klopfen und zu hämmern.
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Die Kunst der guten Vorsätze:
Wie du deinen Zielen mit Selbstmitgefühl und Klarheit näherkommstDie Zeit zwischen den Jahren ist traditionell ein Moment der Besinnung. Die Luft ist erfüllt von dem Wunsch, das Jahr hinter sich zu lassen und im neuen Jahr alles anders zu machen – besser, erfolgreicher, glücklicher. Doch wie oft haben wir uns schon...
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WochenTipp: pflanzlicher Infektblocker Zistrose
Cystus - Alltagstee für die ImmunabwehrAkute Infektionen der oberen Atemwege (Nase, Rachen, Kehlkopf, Luftröhre, Bronchien) gehören zu den häufigsten Ansteckungskrankheiten. In den Übergangszeiten des Wetters hin zur kalten Jahreszeit treten sie besonders gehäuft auf. Die alte Heilpflanze Zistrose...
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