Magazin · Praktisch & Gesund

Erste Hilfe bei Halsschmerzen

Wochen-Tipp
Kaum werden die Tage kürzer und der Herbst bringt feucht-kalte Witterung, gibt es wieder erste Erkältungsanzeichen. Oft beginnt es mit kalten Füßen, Frösteln und einem Kratzen im Hals, lange bevor Schnupfen oder Husten einsetzen. Ein einfaches und wirksames...
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Woche der seelischen Gesundheit

Zusammen der Angst das Gewicht nehmen
Am 10. Oktober ist der Tag der seelischen Gesundheit, der laut Wikipedia „Welttag für psychische Gesundheit, auch Welttag der seelischen Gesundheit und Welttag der geistigen Gesundheit“ heißt; auf Initiative der World Federation for Mental Health (Weltverband...
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Traumaheilung nach dem Krieg

Wissen aus Afrika für die Ukraine
Im Krieg geht es nicht um einen Kampf mit irgendwelchen weit entfernten fremden Wesen, mit denen mensch nichts zu tun hat – im Krieg geht es eigentlich immer um einen Kampf gegen Nachbar:innenn, von denen wir durch meist willkürlich gezogene Grenzen getrennt...
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SonnenSchlüssel®

Lernspiel zur Konsensfindung
Dieses kleine Kartenspiel kann Großes: Es ist geeignet, Gruppen von bis zu 12 Mitmenschen, die ein gemeinsames Ziel haben, auf spielerisch-leichte und dennoch tiefgründige Weise zu unterstützen, konsensfähig zu werden.
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Biografiearbeit Lebenshaus®

Den roten Faden finden
Einladung zu einer Online-Veranstaltung: Biografiearbeit im Lebenshaus® als moderne Mindmap Methode zur persönlichen Standortbestimmung und Neuorientierung mit Dr. Susanne Hofmeister, Anthroposophische Medizin, Praxis für Biografisches Coaching.
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Kooperation mit der AGTCM

Gemeinsam heilsam sein
Wir freuen uns. Die AGTCM, der Verband der TCMler:innen in Deutschland, ist seit dieser Woche Heilnetz-Partner. Das passt aus unserer Sicht ganz wunderbar in die aktuelle Heilnetz-Entwicklung, die Netzwerkverbundenheit zum Wohle der Patient:innen wie...
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Poesie heilt die Seele

Ein Gedicht von Uta Galuska
Geh durch den Ursprung, Leben ist Übergang.
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Salat mit Gurke, Paprika und Tofu

Gesund und lecker: Rezept für den Sommer
Sommerzeit ist Salatzeit! Vor wenigen Tagen servierte mir eine Freundin einen Salat, nach dem ich mir noch immer die Finger lecke. Das Rezept habe ich mir gleich mitgeben lassen. Die frischen Zutaten und die leichte Zubereitung machen diesen Gurkensalat mit...
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Podcast: Diagnose Krebs

Neues aus der Bücher-Apotheke
In der Bücher-Apotheke sprechen wir über Bücher, die wir im Heilnetz-Magazin schon vorgestellt haben - wir stellen Titel vor, die uns besonders gut gefallen haben oder die wir für besonders wichtig halten.
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Achtsames Hundetraining

Empathisches Miteinander von Mensch und Hund
Immer mehr Menschen genießen die Gesellschaft eines Hundes. Gleichzeitig wächst ein Bewusstsein für Achtsamkeit, nicht nur in Beziehung zu sich selbst und anderen, sondern auch im Umgang mit Tieren und der Natur. Hundebesitzer:innen, die sich ein liebevolles...
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Gute Gedanken und Aktionen brauchen Reichweite

Spendenaufruf ELIANT
"Ein Einzelner hilft nicht, sondern wer sich mit vielen zur rechten Stunde vereinigt." Mit diesem Motto aus Goethes Märchen setzen wir uns seit der Begründung unserer Allianz für den Erhalt wichtiger Wahlmöglichkeiten in Europa ein und für das Bekanntwerden...
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Wasser trinken: Dankbar!

Einfach, preiswert, wirksam
Wasser ist Leben. Mehr als die Hälfte unseres materiellen Seins besteht aus Wasser, alle Informationen in den Zwischenzellräumen und Geweben werden durch Wasser vermittelt, wir benötigen es zum Verdauen, Denken und Weinen, es verbindet uns mit den Weiten des...
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Podcast: Die Bücher-Apotheke

Mein Jahr im Wassser
Buchbesprechungen sind ein Herzstück im Heilnetz-Magazin, weil wir Worte heilsam finden. Und gerne lesen. Damit wir mehr Menschen erreichen, machen wir jetzt aus dem Geschriebenen einfach mal einen Podcast. Du kannst sicher sein: Wir lesen die Bücher, die wir...
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Sommerlich kochen

Kichererbsen-Curry mit Geschmack
Freund:innen zum Essen einladen? Gemeinsam am Tisch sitzen, genießen, lachen, es sich GEMEINSAM gutgehen lassen? Das sind wahrlich wunderbare Aussichten - Barbara Noack steuert dann auch gleich ein entsprechendes Rezept bei, das wenig aufwändig ist und viel...
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Dein Scout FINDz

Schnelle Orientierung bei ganzheitlichen Adressen
Kennst du das? Du gehst ins Internet, weil du eine Therapeutin oder einen Coach suchst, die Dir bei einem konkreten Problem helfen können?
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Sind Kartoffeln gesund?

Im Prinzip ja...
In Deutschland gehören Kartoffeln, neben Kohl und Möhren (und Nudeln) zu den häufigsten Beilagen auf dem Teller. Aber sind Kartoffeln eigentlich gesund? Um die Frage zu beantworten muss ich differenzieren: Es kommt drauf an - vor allem auf die Zubereitung.
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Giersch

Wunderbares Frühlingskraut
Zurzeit sieht man das frische Grün des Gierschs im Schatten oder Halbschatten der Gärten sprießen. Für mich immer ein Anlass zur Freude. Jetzt kommt endlich das Frühjahr. So zählt der Giersch auch zu den Kräutern für die Frühjahrskur. Er hat eine leicht...
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Heilen mit Pflanzenkraft

Pflanzen – Begleiter zu innerem Frieden
Frieden ist in uns angelegt, er entspricht unserem natürlichen Wesen. Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir in Frieden mit uns selbst sind, die Liebe, die wir für uns selbst und für andere empfinden. Wie erleben wie Mechanismen von Abwehr, Verteidigung, Kampf...
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Studienteilnehmer:innen gesucht

Naturheilkunde & Post-Covid
In einer gemeinsamen Studie des Zentrums für Naturheilkunde und Integrative Medizin (Prof. Dr. Gustav Dobos) und der Klinik für Neurologie (Prof. Dr. Christoph Kleinschnitz und Prof. Dr. Mark Stettner) des Universitätsklinikums Essen soll die Wirkung...
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Gemeinnutz oder Gemeinwohl?

Heilnetz und die neue Ausrichtung
Wer schonmal einen gemeinnützigen Verein gegründet hat, weiß um viele kleine und große Merkwürdigkeiten, als da wären altmodische Formulierungen, Korinthen produzierende Finanzämter (das gehört natürlich zum Job und soll kein Anwurf sein), vielfach...
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Wildnis wahrnehmen

WochenTipp: Wildniszeit
Die Landschaft bietet uns neben Nahrung viele Möglichkeiten Geist und Seele zu nähren um mit frischer Kraft an das ranzugehen, was uns am Herzen liegt. Wer in der „Wildnis“ mehr wahrnehmen möchte sollte seinen Blick verändern. Dazu gibt es eine einfache Übung:
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(Un)kräuter – heilsam und gesund

Von der Brennnessel bis zur Wildrose
Die Natur schenkt uns zahlreiche (Un)kräuter. Mehr als 1.500 Kräuter, die in unserer Region zu finden sind, gelten gemeinhin als Unkraut. Viele davon verfügen über Heilkräfte, verfeinern unser Essen und sind sehr vitamin- und mineralstoffreich.
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Digitalkongress gegen Einsamkeit

So lonely...
So lonely – Wie unsere Netzwerke gegen Einsamkeit wirken - Einsamkeit wird häufig als Problem „im Alter“ gesehen. Richig ist jedoch, dass sie ein Phänomen ist, das sich unabhängig von Alter, Geschlecht, Familienform /-stand oder sozialem Status in der...
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Gesundheit gemeinsam gestalten

Das Mehrgenerationenhaus Heidenheim
Eigentlich sollte es in diesem Artikel um New-Work-Medizin gehen, eine Initiative von Ärzt:innen, die sich engagiert für ein grundlegend neues Gesundheitsmodell einsetzen.
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Frühjahrsmüde?

Kollektiv durch den Wind...
Ich lese: Frühjahrsmüdigkeit hat unter anderem mit Hormonumstellungen zu tun und diese wiederum damit, dass es jetzt länger hell ist. Ich lese auch, dass Melantonin, ein Müde-Mach-Hormon, noch in zu großer Menge in unserem auf Winterschlaf programmierten...
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Spagyrik

Pflanzen-Mut
Die Pflanzenwelt kann uns hier einiges bieten um Mut und Vertrauen zu erhalten oder wieder ins Vertrauen zu kommen. Die spagyrische Heilmethode war schon immer eine alchemistische Heilmethode, also eine Methode von der Wandlung der Stoffe. Wie passend,...
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Hoffnungslos & zuversichtlich

Der Einsamkeit begegnen
Dieses Foto machte ich vor einigen Jahren und finde es gerade wieder top aktuell. Es spiegelt das innere Erleben vieler, vieler Menschen wieder.
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Flyet: App bei Unverträglichkeit & Allergie

Rezepte nach Allergenen filtern
Wer mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien zu tun hat und vielleicht sogar auf verschiedene Inhaltsstoffe reagiert, kann nicht einfach so auf herkömmlichen Seiten nach Rezepten suchen. Mit der App Flyet kann dieses Problem einigermaßen...
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Tag der Rückengesundheit

Ganz schön ganzheitlich...
„Ich hab Rücken“ – dieser wunderbare Halbsatz von Hape Kerkeling gehört wahrscheinlich zu den meistzitierten Aussprüchen überhaupt. Rücken hat jede mal, keine Frage, aber laut Statistik gehört Rückenschmerz zu den zweithäufigsten Ursachen für einen Arztbesuch.
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Die Kraft des Bär-lauchs

Raus aus dem Winterschlaf
Die Bärin ist aus ihrem Winterschlaf erwacht. Ihr Bauch ist leer, ihr Körper schwach und die Sonne brennt in ihren Augen. Witternd hält sie ihre Nase in den Wind – es riecht nach Frühling. Es riecht nach Leben, Freiheit und Nahrung.
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