Burnout vorbeugen – Dein praxisorientierter Workshop für mehr Resilienz und Lebensfreude

Wissensvermittlung: Wie spielen unsere Gedanken, Gefühle und unser Körper zusammen? Wie bedeutend sind Bewertungen für unser Stressempfinden? Und wie kann ich achtsam und gelassen mit den Herausforderungen des Lebens umgehen?

Praktische Übungen: Nutzen Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen, um Ihre Stressresistenz zu erhöhen! Achtsamkeit und Präsenz im Hier und Jetzt hilft Ihnen, Körper und Geist zu entspannen. Welche verschiedene Entspannungsverfahren gibt es? Probieren sie gemeinsam verschiedenen Wege zur Entspannung aus und erfahren Sie ihre individuelle Wirkung auf sich! 

Ressourcen: Finden Sie individuelle Ressourcen zur Stärkung Ihrer Resilienz! Was tut Ihnen gut? Was wollten Sie schon immer mal ausprobieren? Was wollen Sie ab jetzt anders machen? 

Interaktive Elemente: Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Gedanken in der Gruppe, um sich gegenseitig zu inspirieren und voneinander zu lernen! 

Zielgruppe: Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Stressbewältigungskompetenzen erweitern und vorbeugende Maßnahmen gegen Burnout kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.