Bauchmassage
Die Massage des Bauches wird meist in Ganzkörper-Massagtechniken mit einbezogen, seltener findet ein expliziter Fokus der Massage rein auf den Bauchraum statt. Es gibt die Bauchmassage jedoch auch als Einzelmassage, die wir in verschiedenen Ländern und Traditionen finden können.
Sie wird auf ganz unterschiedliche Weise ausgeführt. In manchen Traditionen handelt es sich um sanftes Kreisen auf der Bauchdecke, in anderen gibt es Griffe die tief ins Gewebe eindringen. Die sanfte Hara Awareness Massage nach Anando Würzburger hat das Hara als energetisches Zentrum des Körpers im Fokus, integriert jedoch auch Stretching Elemente im Rücken- und Bein-Bereich. In der chinesischen Chi Nei Tsang Massage handelt es sich um eine Form, die tief auf der Ebene der Organe arbeitet, ähnlich auch bei der traditionellen Maya Abdominal- Massage, die sich wiederum mehr der Lage der Geschlechtsorgane widmet.
Eine Bauchmassage kann sowohl beruhigend als auch anregend wirken. Die Darmtätigkeit und Verdauung wird gefördert. Organe können entgiftet und zurück an ihre natürliche Position gebracht werden. Die sanfte Form kann harmonisieren und entspannen und den Vagusnerv aktivieren. Die tiefen Griffe können zb. das Zwerchfell lockern, wodurch eine gesunde Bauchatmung begünstigt wird. Auch der Psoasnerv kann hierdurch erreicht werden, wodurch beispielsweise Verspannungen im Kreuz, Becken oder in den Beinen gelöst werden.
Im Bauch findet unsere Verdauung statt, sowohl die physische Verarbeitung von Essen, als auch die emotionale Verarbeitung unserer Gefühle. Daher liegt es nahe, sich diesem Bereich des Körpers mit Fürsorge zuzuwenden. Der Klient kann sich selber wieder besser spüren, das innere Zentrum der Stille und Kraft wahrnehmen und wieder vom Bauchgefühl aus handeln - statt aus dem Kopf.
Autorin:
Ricarda Krumbiegel
