Entspannte Augen

Wann haben Sie lhren Augen das letzte Mal ein Streicheln gegönnt?

• Wo auch immer Sie gerade sitzen: Schließen Sie Ihre Augen.
• Reiben Sie nun Ihre Handflächen einige Male aneinander, so dass diese sich spürbar erwärmen
• Legen Sie dann Ihren Kopf so in die Hände, dass die Handflächen vor den Augen liegen und sich eine kleine Höhle zwischen uagen und Händen bildet
• Spüren Sie die Wärme Ihrer Hände und die damit verbundene Entspannung

Dauer: 2 Minuten (oder je nachdem, wie es sich gut anfühlt auch länger oder kürzer)
Wirkung: Erstaunlich besänftigend und befriedend