Negative Gedanken? Ab in den Müll!

WochenTipp: Befreien Sie sich ganz einfach von Belastendem

Unser heutiger Wochentipp ist einfach, wirksam und wissenschaftlich bewiesen. Belasten Dich bestimmte Themen oder Gedanken? Dann also los: nimm Dir ein Stück Papier und schreibe Deine Stressauslöser auf. Am besten benutzt Du pro Gedanken einen Zettel.

Und was nun? Wirf den Zettel einfach in den Papierkorb! Und das tust Du gerne mit jedem einzelnen für Dich negativem Thema. Gedanken, die sich mit Hass, Angst oder Unzufriedenheit beschäftigen, behandle sie so ganz einfach wie Dinge und entsorge sie im Müll.

Und das Beste ist: unser Wochentipp funktioniert auch am PC! Indem Du Daten in den virtuellen Papierkorb verschiebst, schaffst Du Dir Freiräume und lässt Negatives los. Versuche es am besten gleich heute.

Wir wünschen Dir einen freien und sorglosen Start in die neue Herbstwoche!

Wenn Du mehr über dieses Thema und die Testreihe von Richard Petty erfahren möchten, besuche die (englischsprachige) Seite des Fachmagazins "Psychological Science".

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