Magazin · Praktisch & Gesund
Und dann...
Vom NeubeginnUnd dann hörte alles auf... Diese Welt, die wie ein Rennwagen in ihren wahnsinnigen Rausch geschleudert wurde, diese Welt, von der wir alle wussten, dass sie ins Verderben rannte, aber niemand den "Not-Aus"-Knopf finden konnte, diese gigantische Maschine wurde...
Weiterlesen … Und dann...
Innere Ruhe finden
KlangmeditationFokussiere den lebendigen Augenblick und entkomme Deinem Gedankenkarussell - mit einer Klangmeditation aufgenommen in 3D (optimiert für Kopfhörer) für ein intensiveres HörErlebnis.
Weiterlesen … Innere Ruhe finden
Im Körper sein
1. Hilfe bei AngstDen Körper achtsam wahrzunehmen, ist eine vergleichsweise einfache Art, der Angst (oder anderen schwierigen Gedanken) den Raum zu entziehen. Tatsächlich geht immer nur eins von Beidem: Entweder folge ich der Angst ODER nehme meinen Körper achtsam wahr. Gerade...
Weiterlesen … Im Körper sein
Gut? Schlecht?
Eine Geschichte aus ChinaEs war einmal ein alter Mann, der zur Zeit Laotses in einem kleinen chinesischen Dorf lebte. Der Mann lebte zusammen mit seinem einzigen Sohn in einer kleinen Hütte am Rande des Dorfes. Ihr einziger Besitz war ein wunderschöner Hengst, um den sie von allen im...
Weiterlesen … Gut? Schlecht?
Achtsam mit Worten
Wie Sprache wirken kannWas machen Worte wie Quarantäne oder Ausgangssperre mit uns? Worten transportieren über ihre inhaltliche Bedeutung hinaus emotionale Botschaften - sich dessen bewusst zu werden, kann helfen, achtsamer miteinander zu sein.
Weiterlesen … Achtsam mit Worten
Poesie
Zum SchmunzelnDrei Hasen tanzen im Mondschein im Wiesenwinkel am See: Der eine ist ein Löwe, der andere eine Möwe, der dritte ist ein Reh.
Weiterlesen … Poesie
Krisenkompetenz
Nachher ist vorherIn dem Interview „Nach dem Virus ist vor dem Virus“ spricht Dr. Stefan Schmidt-Troschke, geschäftsführender Vorstand des Bürger- und Patientenverbandes GESUNDHEIT AKTIV, mit der Journalistin und Moderatorin Angela Elis darüber, was die Corona-Pandemie für uns...
Weiterlesen … Krisenkompetenz
Tiefenentspannung
Zur Ruhe kommenMartina Seifert ist Yogalehrerin und schon lange "in Sachen Achtsamkeit" unterwegs. Um ihre Übung zur Tiefenentspannung zu genießen, brauchen sie nur wenig, nämlich 15 Minuten ungestörte Zeit. Wirklich zur Ruhe kommen zu können, gerade wenn es innen wie außen...
Weiterlesen … Tiefenentspannung
Für Kinder
Zwergen-MeditationKinder sind nicht Corona-gefährdet - das ist eine gute Nachricht. Aber sie leiden sehr unter Corona, weil sie die Angst der Eletrn spüren, ihre Freund*innen nicht treffen, keine kleinen Fluchten vor häuslichem Stress mehr haben, sich langweilen, zu wenig...
Weiterlesen … Für Kinder
Es könnte sein
Auch eine Chance!Es könnte sein, dass in den Häfen die Schiffe für die nächste Zeit brach liegen,... es kann aber auch sein, dass sich Delfine und andere Meerestiere endlich ihren natürlichen Lebensraum zurückzuholen dürfen. Delfine werden in Italiens Häfen gesichtet, die...
Weiterlesen … Es könnte sein
Die Mutmacher
In Kontakt bleibenWie könnte mein Beitrag zum Wohle der Gemeinschaft in Zeiten von Corona aussehen? Wozu möchte ich persönlich beitragen? Das habe ich mich in den letzten Tagen gefragt.
Weiterlesen … Die Mutmacher
Energie bündeln
AusrichtungsimpulsLiebe Freunde der Ruhrpottschamanen,In der WhatsApp-Gruppe der Ruhrpott-Schamanen entstand die Idee, dass wir unsere Energien immer um 19 Uhr gemeinsam bündeln. Jeder tut, was ihm möglich ist, ein Feuer oder eine Kerze, trommeln oder singen, räuchern oder...
Weiterlesen … Energie bündeln
Lebensumstände
Arme Gesundheit...Gesundheit hat einerseits mit gesundem Essen zu tun, mit ausreichendem Schlaf und ebensolcher Bewegung. Andererseits: Wer sehr wenig Geld zur Verfügung hat, kann da ganz schön ins Schleudern kommen. Billiges Essen ist oft ungesund, bezahlbare Wohnungen liegen...
Weiterlesen … Lebensumstände
Fürs Zwerchfell
Isopathisches zu KlopapierLachen, schmunzeln, amüsiert sein in Corona-Zeiten? Aber ja - jede Form von Freude ist unbedingt zu empfehlen, ist rundherum und überhaupt gesund. Außerdem vertieft Lachen den Atem und lässt für einen Moment vergessen, dass wir gerade Akteur*innen in...
Weiterlesen … Fürs Zwerchfell
Trost in besonderen Zeiten
Geschenke aus dem NetzHeilnetzer*innen schenken der Welt Tröstliches, Hilfreiches, Ermutigendes, Erfreuliches und insgesamt Heilsames. Anbei das erste Video dazu: Nehmen Sie sich 15 Minuten Zeit, dem Klang der Trommel und dem Gesang zu folgen, den Herzraum zu öffnen.
Weiterlesen … Trost in besonderen Zeiten
Smoothies...
Gesund oder einfach nur „bunte Säfte“?Grüne, gelbe, braune, rote – es gibt sie je nach Inhalt in verschiedenen Farben und dann natürlich auch in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Eines können sie alle: unserer Gesundheit zuträglich sein – sofern einige grundlegenden Regeln beachtet werden. Dazu...
Weiterlesen … Smoothies...
CUBA BRAUCHT DRINGEND MEDIKAMENTE
Hilferuf aus HavannaEin Hilferuf aus Havanna ist bei dem Verein „Humanitäre Cuba Hilfe e.V.“ in Bochum eingegangen. Dieser Verein (1996 gegründet) hat seit seinem Bestehen u.a. über 100 Überseecontainer mit medizinischen Ausrüstungen und Medikamenten nach Cuba geschickt Ein Stück...
Weiterlesen … CUBA BRAUCHT DRINGEND MEDIKAMENTE
Gute Vorsätze
Kleine Wünsche und GedankenHeilnetz wünscht allen Leser*innen und Kolleg*innen das beste 2020, das wir gemeinsam haben können. Was mensch sich so vornehmen kann? Zum Beispiel möglichst liebevoll zu sein, auch mit sich selbst. Oder weniger arbeitsam.
Weiterlesen … Gute Vorsätze
Saison-Rezepte a la Barbara Noack
Lecker-praktisch: WintersalatBarbara Noack aus Minden, Fachfrau für vegetarisch-vegane Workshops, stellt ein saisonales, regionales, wunderbares und vor allem leckeres Rezept vor. Heute: Apfelcarpaccio auf Feldsalat (3-4 Pers.)
Weiterlesen … Saison-Rezepte a la Barbara Noack
ShareTheMeal - Spenden gegen Hunger
Per Smartphone helfenWas kann ich tun angesichts der krisenhaften Weltlage? Wenn mich das Leiden in der Welt zu erdrücken scheint? Krieg und Gewalt, Hunger und Armut, Naturkatastrophen und Klimawandel.
Weiterlesen … ShareTheMeal - Spenden gegen Hunger
Sozial & gesund in Frankfurt
Naturheilpraxis ohne Grenzen eröffnet PraxisAktuell bereitet der gemeinnützige Verein „Naturheilpraxis ohne Grenzen e.V.“ nach seinen Praxisstandorten in Essen, Köln und Düsseldorf einen weiteren Standort in Frankfurt am Main vor.
Weiterlesen … Sozial & gesund in Frankfurt
Ein Park für alle
Yoga Vidya startet Crowdfunding«Ein Park für alle!“ So lautet das Motto der Crowdfunding Aktion für den Erhalt des Silvaticums in Bad Meinberg. Die ortsansässige Initiatorin Susanne Sirringhaus wirbt gemeinsam mit dem neuen Teil-Eigentümer, dem Yoga Vidya e.V., für eine Beteiligung der...
Weiterlesen … Ein Park für alle
Bergwaldprojekt e. V. - der Natur zuliebe
Freiwilligenarbeit in der NaturDer Wald beschenkt all unsere Sinne. Wir atmen tief die frische Luft ein, staunen über die zauberhaften Lichtspiele, genießen Stille, Vogelgesang und Blätterrauschen. Der Wald erfüllt uns mit Freude und Dankbarkeit. Der Sommer ist die ideale Zeit, um dem Wald...
Weiterlesen … Bergwaldprojekt e. V. - der Natur zuliebe
Gründung Fördernetzwerk Gesundheit
Stiftung für Heilung & GesundheitDafür steht die Stiftung für Heilung und Gesundheit: Im Mittelpunkt stehen bei uns die natürlichen Heilweisen, von denen wir wissen, dass sie vielen Menschen helfen können. Unsere Ziele sind klar: Diese Heilweisen müssen für jedermann verfügbar, anwendbar und...
Weiterlesen … Gründung Fördernetzwerk Gesundheit
Naturheilpraxis ohne Grenzen
Neuer Standort in EssenBei Naturheilpraxis ohne Grenzen, einem gemeinnützigen Verein mit Sitz in Essen, leisten ganzheitliche Therapeuten naturheilkundlich-medizinische Hilfe und psychologische Beratung für Menschen in Not. Die Therapeuten engagieren sich ehrenamtlich, so dass die...
Weiterlesen … Naturheilpraxis ohne Grenzen
Naturheilpraxis OHNE Grenzen
Zweite Praxis in Essen eröffnetInnerhalb von drei Monaten hat die erste Naturheilpraxis ohne Grenzen in der Essener Innenstadt so viele Menschen erreicht, dass nun ein weiteres naturheilkundliches Angebot für Menschen in Armut und sozialer Not geschaffen werden konnte. Speziell für...
Weiterlesen … Naturheilpraxis OHNE Grenzen
Die Kontemplations-Masche
Den Faden aufnehmenIn Ruhe sein. Sitzen. Konzentration. Gedanken-los. Dem Faden folgen. Wiederholung. Immer die gleiche Bewegung. Innere Leere. Heilsame Monotonie. Masche für Masche. Stricken. Viele entdecken es wieder: nach Jahren, Jahrzehnten, das Strickzeug hervorgeholt....
Weiterlesen … Die Kontemplations-Masche
Fasten heißt verzichten
40 Tage ohne StressWenn das mal keine gute Idee ist: Statt auf Schokolade, Weizen, Fernsehen oder was auch immer zu verzichten, richtet sich der prüfende Blick auf alles, was Stress macht – und das wird liebevoll aber bestimmt entfernt.
Weiterlesen … Fasten heißt verzichten
Gesundheit Aktiv
Ein Verband für Bürger und Patient*innenEin Satz, der häufig zu lesen ist, lautet: Unser Gesundheitssystem gehört zu den besten der Welt - und keine Frage: Wer krank ist, bekommt Hilfe, wer operiert werden muss, einen OP-Termin, wer Medikamente benötigt, erhält sie. Ja, wir haben Glück und die...
Weiterlesen … Gesundheit Aktiv
Wohl bekomm's!
Hilfreiche Teemischung für RegentageNicht nur lecker, sondern auch einfach in der Zubereitung und erstaunlich wirksam sind Teemischungen. Ob eigene Sammlung oder aus der Apotheke bleibt Ihnen überlassen. Hilfreich in Kälte und Nässe 30 g Holunderblüten 20 g Thymian 20 g Kamilleblüten und 20 g...
Weiterlesen … Wohl bekomm's!